bellicon® training

Bewegen is gezond, daar is iedereen het wel mee eens.
Maar het moet ook leuk zijn want als je doet wat je leuk vindt dan werkt het.

 

Wat is de bellicon®
Geen zware sport training maar met een hoge fun factor, verantwoord bewegen.
Het is een minitrampoline waarvan de vering plaatsvindt door elastieken, in plaats van metalen veren, en een soepele springmat. Het op en neer bewegen op de bellicon® verloopt veel aangenamer dan op andere trampolines doordat het lichaam geleidelijk wordt afgeremd en er geen schokbelasting op het lichaam plaatsvindt.

 

Voor wie is de training op de bellicon®
Voor iedereen die wilt genieten van een gevarieerde, enthousiaste, effectieve en verantwoorde training op lekkere muziek, op eigen niveau en in (kleinschalig) groepsverband.
Jong, oud, fit of herstellend van een ziekte of blessure, iedereen kan meedoen.
Ontspannen bewegen waar lichaam en geest blij van worden

De bellicon® lessen
Tijdens de training verbeter je jouw stabiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen en ook het verbranden van calorieën en opbouwen van spiermassa komt iedere training aan bod.
De groepslessen zijn voor iedereen op elk niveau te volgen, zowel beginners als gevorderde sporters krijgen tijdens mijn training de begeleiding en uitdaging die ze nodig hebben voor een leuke en vooral verantwoorde training.
De training zorgt niet alleen voor een gezonder lichaam maar het verbetert ook de concentratie, geeft meer energie en ontspant.
Een workout, in een ontspannen sfeer, op swingende muziek en die ook nog eens erg leuk is

Voordelen van trainen op de bellicon®
* Versterken van de dieper liggende spieren (bekkenbodem, rugspieren en stabiliserende spieren)
* Coördinatie en balans training
* Verbetert de flexibiliteit en de lichaamshouding
* Zachte training voor de gewrichten (door bounce beweging in de mat)
* Voedt en versterkt de botten, het kraakbeen en de tussenwervelschijven
* Ondersteunt bij herstel na een blessure of operatie
* Kan overgewicht, rug- en knieklachten, incontinentie en osteoporose helpen bestrijden.
* Stress vermindering door de aanmaak van endorfine
* De leukste manier om fit te worden en te blijven

Referentie:

Ik hou zelf niet van de sportschool en hou meer van sporten in teamverband. Door mijn lichamelijk ongemakken zoals twee slechte knieën, slechte rug en artrose, is het moeilijk om een activiteit te vinden die bij mij past. Bij de bellicon® training ben ik helemaal op mijn plek. Het is leuk om te doen en er is een gezellig sfeer. Maar vooral zijn mijn klachten drastisch verminderd en is mijn conditie vooruit gegaan. Willemijn begeleid mij goed en let goed op mijn houding tijdens de training. Ik heb er veel baat bij en het is ook nog eens leuk om te doen. En iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.

Door Willy Balk

 

Lesrooster & prijzen


Algemene informatie,
De training vindt plaats in de theaterzaal van het Pluspunt gebouw, Flemingstraat 55 te Zandvoort.
We trainen op antislip sokken en je hebt alleen een klein handdoekje en een flesje water nodig.

 

Lesrooster
Maandag: 19:45-20:30 uur
Donderdag: 19:45-20:30 uur

 

Prijzen:
Losse les: € 13,50
Rittenkaart 6 x: € 65,00 (2 maanden geldig)
Rittenkaart 10 x: € 95,00 (3 maanden geldig)
bellicon® sokken: € 13,50

 

Een proefles is altijd gratis! (je kunt dan gebruik maken van een paar ‘leen’ sokken)

Aarzel niet, meld je aan voor een vrijblijvende gratis proefles en ervaar zelf wat een
bellicon® training voor jou kan betekenen.

 

info@willtobalance.nl of bel 06-42984206